Prev Next New
  • #
  • #
  • #
  • #

Морепродукты: есть или не есть

Задумывались ли вы над тем, что народы у моря болеют редко и живут намного дольше. Да, они употребляют морепродукты, а мясо на их столе появляется редко. В дарах моря содержаться редкие витамины и полезные элементы. 

- Белок морепродуктов. Организму человека без белка плохо. И белок, содержащийся в морепродуктах усваивается лучше, чем животный, потому что в рыбе соединительной ткани меньше, чем в мясе. Этот коллаген быстро растворяется и усваивается нашим организмом. С возрастом, мы начинает задумываться о здоровье своих сосудов. Заказывайте блюда из морепродуктов в ресторанах, угощайтесь суши тут, или учитесь готовить их самостоятельно. Ведь рыба полезнее мяса еще и тем ,что полиненасыщенные жирные кислоты укрепляют наши нервные ткани, глаза, мозговые ткани, и не откладываются на сосудах, чего не скажешь о самом постом мясе, пишет E-NEWS . 

- В морепродуктах кальций и йод. С возрастом организм, особенно женский начнет страдать от дефицита кальция. А это укрепление костной ткани и зубов. Употребляя рыбу, вы восполняете этот необходимый элемент, ведь он содержится в любой рыбе. А вот суточное потребление йода можно восполнить съев всего 40 г рыбы. 
Немного замечаний. 

- В рыбе есть тяжелые металлы. Хищные породы рыб накапливают такие элементы, как ртуть, кадмий и даже мышьяк. Совет здесь прост. Выбирайте молодую рыбу, меньших размеров и не следует употреблять в пищу рыбью голову.

- В рыбе есть паразиты. Кроме лососевых паразиты есть в рыбе любой. Оградить себя от опасности можно. Следует рыбу или хорошо прожаривать или проваривать. А вот посол должен быть правильный, чтобы убить всех паразитов. Лучше взять немного пересоленую рыбу и вымочить в воде или молоке, чем малосольную. 

- Аллергия на моллюсков и ракообразных. Еще одна неприятность, которая бывает у людей - аллергия на экзотическую еду. Если вы еще не сталкивались с подобной едой - начинайте есть ее небольшими порциями и следите за своим самочувствием. Аллергия проявлется в виде головной боли, красными пятнами на теле и лице, затрудненностью дыхания. Как только вы заметите в себе такие симптомы - примите антигистаминный препарат и обратитесь за медицинской помощью.

http://www.agroperspectiva.com 

Нравится товар? Скажи об этом своим друзьям!!!

Добавить комментарий

Ваше имя:
Ваш e-mail:
Ваш комментарий:
Цифры на картинке: Включите показ изображений в браузере (другая картинка)